Oliva
Recetas
Colación y snack

Bolitas energéticas de dátiles y frutos secos

Snack práctico sin cocción, útil para colaciones entre comidas.

Porciones

10

Tiempo

15 min

Kcal / porción

90

Proteínas

2 g

#sin cocción#vegetariano#para la semana

Ingredientes

  • 200 g de dátiles sin carozo
  • 100 g de nueces o almendras
  • 2 cdas de cacao amargo (opcional)
  • 1 cda de coco rallado

Grasas: 4 g · Hidratos: 12 g

Valores aproximados por porción, orientativos.

Preparación

  1. 1

    Procesar los dátiles con los frutos secos hasta lograr una pasta homogénea.

  2. 2

    Agregar el cacao si se desea y mezclar.

  3. 3

    Formar bolitas pequeñas y pasarlas por coco rallado.

  4. 4

    Guardar en la heladera en un recipiente hermético.