Recetas
Desayuno y merienda
Bowl de yogur, frutas y granola casera
Ideal para pacientes que buscan variedad de texturas y fibra en el desayuno.
Porciones
1
Tiempo
10 min
Kcal / porción
310
Proteínas
12 g
#rápido#vegetariano#sin cocción
Ingredientes
- 200 g de yogur natural o griego
- 1 banana o fruta de estación
- 3 cdas de granola casera (avena, nueces, semillas)
- 1 cdita de miel (opcional)
Grasas: 10 g · Hidratos: 42 g
Valores aproximados por porción, orientativos.
Preparación
- 1
Colocar el yogur en un bowl.
- 2
Cortar la fruta en rodajas o cubos y disponer sobre el yogur.
- 3
Agregar la granola encima y un hilo de miel si se desea.