Oliva
Recetas
Desayuno y merienda

Panqueques de avena y banana

Sin harina ni azúcar agregada, endulzados naturalmente con la banana.

Porciones

2

Tiempo

20 min

Kcal / porción

260

Proteínas

14 g

#sin harina#vegetariano

Ingredientes

  • 2 bananas maduras
  • 3 huevos
  • 4 cdas de avena arrollada
  • 1 cdita de esencia de vainilla
  • Canela a gusto

Grasas: 9 g · Hidratos: 30 g

Valores aproximados por porción, orientativos.

Preparación

  1. 1

    Pisar las bananas hasta formar un puré.

  2. 2

    Batir los huevos e incorporarlos al puré junto con la avena y la vainilla.

  3. 3

    Cocinar pequeñas porciones de la mezcla en una sartén antiadherente a fuego medio, 2-3 minutos de cada lado.