Recetas
Plato principal
Tarta de verduras con masa integral
Opción vegetariana completa, versátil según las verduras de estación.
Porciones
6
Tiempo
55 min
Kcal / porción
290
Proteínas
13 g
#vegetariano#horno
Ingredientes
- 1 disco de masa integral (o 2 tazas de harina integral + agua + aceite)
- 1 cebolla
- 300 g de acelga o espinaca
- 1 zapallito
- 3 huevos
- 100 g de queso rallado
- Sal, pimienta, nuez moscada
Grasas: 15 g · Hidratos: 26 g
Valores aproximados por porción, orientativos.
Preparación
- 1
Precalentar el horno a 190°C.
- 2
Rehogar la cebolla, agregar la acelga y el zapallito hasta que se ablanden.
- 3
Batir los huevos con el queso rallado y condimentar, mezclar con las verduras.
- 4
Forrar un molde con la masa, volcar el relleno y hornear 30-35 minutos hasta que esté firme y dorada.